1 taza de arroz integral
previemente remojada y
escurrida varias veces para lavarlo
Romero
Tomillo
2 ciruelas umeboshi
Media hojuela de algas kombu finìsima
mente cortas en cuadraditos
2 dientes de ajo
Una cucharada de perejil
2 cucharadas de puerro (las hojas)
Aceite de oliva
2 florecitas (trocitos) de coliflor crudo
cortadas pequeñitas,
Aceitunas verdes y negras
Zanahoria rallada
Aguacate (1 pequeño)
Lechuga morada
3 champinñones
1 cucharada sopera de pasas sin semillas
picaditas
Medio tallo de blanco de apio cortadito
Salsa (opcional):
all-i-oli:
2 cabezas de ajos.
Sal.
Aceite de oliva: machacar con mortero las
cabezas de ajo hasta que se haga espumoso
e ir agregando aceite y sal hasta formar
una mayonesa.